10 BENEFICIOS DE PRACTICAR YOGA

Solo 15 minutos de yoga al día pueden cambiar la quimica de tu cerebro y mejorar tu estado de animo.

1.

Mejora la flexibilidad y el equilibrio

2.

Mejora la postura

3.

Alivia dolores y molestias

4.

Ayuda en la pérdida de peso

5.

Alivia el estrés y la ansiedad

6.

Construye y fortalece los músculos

7.

Mejora el sueño

8.

Alivia los dolores de cabeza

9.

Mejora la salud ósea

10.

Disminuye la presión arterial