Mejora la flexibilidad y el equilibrio.
Ayuda en la pérdida de peso.
Alivia el estrés y la ansiedad.
Alivia dolores y molestias.
Mejora la postura.
Desarrolla y fortalece los músculos.
Alivia los dolores de cabeza.
Reduce la presión arterial.
Mejora la salud ósea.
Mejora el sueño.